Ugodna obleka EMS Gym Wear

Ugodna obleka EMS za telovadnico

Električna stimulacija (ES) oddaja blage impulze električnega toka, da spodbudi živce ali živčne končiče, ki po svoje innervirajo mišice pod kožo. ES se lahko površinsko nanese na kožo (transkutano). Ta tehnologija se imenuje TENS (transkutana električna nevronska stimulacija). EMS (električna stimulacija mišic) pomeni, da se električni impulzi prenašajo neposredno v mišico ali skupino mišic za izboljšanje njihove funkcije. Glavna razlika med TENS-om in EMS-jem za končnega uporabnika je v tem, da EMS omogoča globlji vpliv, TENS pa omogoča širši razpon občutkov, vendar mehkejše, kot jih ponuja EMS.

Pojdimo v podrobnosti, ko se uporablja EMS, se stimulira periferni živec, kar povzroči vzbujalni impulz, ki se prenaša vzdolž živca do motornih končnih plošč v mišici, kar povzroči krčenje mišice.

Trenutno se v rehabilitacijski terapiji uporabljata tako EMS kot TENS. Medtem pa raziskave o koristni uporabi EMS in TENS pri fizičnem treningu še vedno aktivno tečejo. Znanstveniki ves čas najdejo nova specializirana področja uporabe teh tehnologij.

Pregled

- Hitre podrobnosti o ugodni obleki EMS za telovadnico

Bodytech oblekaugodne EMS obleke za telovadnico

- Parameter odUgodna obleka EMS za telovadnico

Uvod v uporabo izdelkaugodne EMS obleke za telovadnico

1. Razpršite fitnes telovnik z vodo, dokler se na elektrodah ne oblikuje viden film vode.

8. Izberite ustrezen del treninga in začnite z usposabljanjem.

- Sposobnost ponudbeUgodna obleka EMS za telovadnico

- Pakiranje& DostavaUgodna obleka EMS za telovadnico

Spodaj je nekaj najnovejših znanstvenih člankov o tem, kako električna stimulacija izboljša fizični trening.

Porastvitko telesno maso, povečanje moči podaljška in zmanjšanjetelesna maščobna masa- gre za celoten EMS

MF Azman in AW Azman (2017) sta analizirala načine, kako bolniki z atrofijo mišic izkoristijo EMS. V raziskavi so ugotovili, da EMS "lahko spodbuja in razvija mišični del skupaj s kontinuirano terapijo." Dejavniki, ki lahko vplivajo na hitrost razvoja mišic, so raven podkožnega maščobnega tkiva, velikost elektrode, trajanje terapije in stanje mišic.

Kemmler et al. (2017) v svoji študiji"Učinki elektromiostimulacije celotnega telesa v primerjavi z vajo z visoko intenzivnostjo na telesno sestavo in moč: Naključna nadzorovana študija"(2016) primerjajte EMS treningvisokointenzivna vadba. Na začetku svoje 16-tedenske študije fizičnega treninga so raziskovalci razdelili testne osebe v dve skupini: ena skupina je uporabljala EMS za trening, druga skupina pa je izvajala tako imenovani visokointenzivni trening "zlati standard". Glavni parametri, uporabljeni pri ocenjevanju, so bile spremembe vitke telesne mase, moči iztegovalcev nog inskupna telesna maščobna masa.

Rezultati tega eksperimenta so bili nekoliko nepričakovani. Kot je prikazano v preglednici 4, jeje bilo ugotovljeno, da je EMS polnega telesa skoraj enakvisokointenzivna vadba upora pri vseh primerjanih kazalcih. Zlasti je bilo navedeno, da obstaja „glede rezultatov ni pomembne razlike med skupinami “.

Tako so avtorji sklenili, da je „EMS za celo telo“se lahko šteje za časovno učinkovito, a priej možnost za visoko intenzivnost vadbe za odpor za ljudi, katere cilj je izboljšanje splošne moči in telesne sestave. "

V drugem raziskovalnem članku z naslovom"Elektromiostimulacija celotnega telesa in dopolnjevanje beljakovin ugodno vplivata na sarkopensko debelost pri starejših moških, ki so v riziku: randomizirana kontrolirana raziskava FranSO,"Kemmler et al. (2017) preučite iste zadeve kot prejšnja študija, vendar se osredotočite na drugo ciljno publiko.

V tej 2017 raziskavi so bili udeleženci ankete starejši moški nad {1}} letomsarkopenska debelost. To stanje telesa lahko označimo z veliko maščobno masoinnizka mišična masa z nizko mišično močjo ali nizko telesno zmogljivostjo.Sarkopenska debelost je sindrom, značilen za starejše ljudi, ki ne morejo intenzivno telovaditi.

Testirane osebe so bile razdeljene v 3 skupine. Prvi je uporabljal elektromiostimulacijo s celotnim telesom in jemlje beljakovinske dopolnitve; druga skupina je dobila le dopolnilo z beljakovinami; tretji je bil nadzor. Rezultati raziskave so pokazali znatno ugoden učinek WB-EMS z beljakovinami. Najučinkovitejši način za spopadanje s sarkopensko debelostjo se je izkazal s polnim telesom EMS z beljakovinami. Ta skupina je pokazala pozitivne rezultate v vseh pogledih: izguba telesne maščobe, povečanje indeksa skeletne mišične mase in večja moč prijema rok. Skupaj s tem niso bili zabeleženi nobeni škodljivi učinki polne telesne EMS ali dopolnjevanja beljakovin.