Obleka pametnega fitnesa

Obleka pametnega fitnesa

Trening EMS (Električna mišična stimulacija) je učinkovita metoda kondicije, ki selektivno spodbuja mišice z električnimi impulzi, da okrepi njihovo krčenje. V kratkem treningu so aktivirane vse glavne mišične skupine, kar ima za posledico učinkovito vadbo v celotnem telesu. Usposabljanje EMS lahko doseže največje rezultate z minimalno časovno naložbo, zaradi česar je idealen za tiste, ki iščejo časovno varčevanje in učinkovito fitnes rešitev.

Kako deluje obleka Smart Fitness Stimulator?

Načeloma Smart Fitness Stimulator obleka deluje kot ojačevalnik. Z vsakim gibanjem, ki ga naredite v vsakdanjem življenju, možgani spodbujajo motorični živec z bioelektričnimi impulzi, da bi mišicam dali "ukaz" napetosti (pogodbe). Rezultat: mišice se nanašajo in lahko na primer tečete ali pretresete roko nekoga. Med 20- minutnim treningom celotnega telesa ne samo možgani, ampak tudi naša vadbena naprava sproži električne impulze. Sama mišica ne more razlikovati med tem zunanjim ukazom kontrakcije in enega od možganov. Tako je EMS v bistvu zunanji turbo telesa lastne načelo.

Ali je pametna fitnes stimulator varna?

DA. Resnično impresivno število študij je jasno potrdilo učinkovitost in absolutno neškodljivost treninga EMS. Elektrostimulacija izvira iz rehabilitacijske terapije in ima desetletja tradicije.

Od sredine prejšnjega stoletja ga uporabljajo ne le zdravniki in fizioterapevti, ampak tudi v tekmovalnih športih. Na medicinskem področju elektronska stimulacija mišic pomaga pri pritožbah nazaj in mišičnih neravnovesja. V tekmovalnih športih športniki povečajo svojo mišično moč s pametno obleko stimulatorja fitnesa.

Trening EMS obravnava samo skeletne mišice, ne da bi dosegel mišice organov ali srce.

Na kaj moram paziti pred in po uporabi obleke Smart Fitness Stimulator?

Na splošno je pomembno, da se počutite primerne in zdrave, da se izvajate EMS trening. Če imate okužbo, mraz, hudo utrujenost ali trpite druge fizične omejitve, ki jih svetujemo pred treningom, ker bi se drugače lahko obremenili.

Še posebej pomembno je, da ste imeli pred treningom dovolj tekočine. Prav tako ne smete trenirati na popolnoma praznem želodcu: pomemben je lahek obrok z ogljikovimi hidrati, zato je telo zagotovljeno zadostno energijo za intenzivno trening. Torej, ne trenirajte na praznem želodcu.

Kmalu po vadbi priporočamo, da zaužijete lahko razpoložljivi vir beljakovin (na primer beljakovinski tresenje)-če je primerno tudi v kombinaciji z ogljikovimi hidrati, ki so v dodatku številne vode. To spodbuja optimalno regeneracijo ali nastajanje mišic.