Vitamini in minerali veljajo za bistvena hranila, ker delujejo usklajeno in opravljajo na stotine vlog v telesu. Pomagajo pri krepitvi kosti, celijo rane in krepijo vaš imunski sistem. Prav tako pretvarjajo hrano v energijo in popravljajo poškodbe celic.
90 odstotkov ljudi ne dobi priporočene količine pomembnih hranil samo s hrano. Večina od nas ne izpolnjuje prehranskih priporočil zaradi strogih diet, slabega apetita ali spreminjajočih se prehranskih potreb.
Vitamin C
Pomaga pri pravilnem delovanju imunskega sistema, igra pa tudi vlogo pri proizvodnji kolagena in absorpciji železa.
Za vaše zdravje
Dejstvo je, da vitamin C zaradi svojih antioksidativnih lastnosti pomaga krepiti imunski sistem. Bele krvne celice se dejansko zanašajo na vitamin C, da pomagajo v boju proti bakterijam. Predstavljajte si vitamin C kot super junaka, ki se bori proti negativcem, kot so prehladi in druge nalezljive bolezni.
Za vašo lepoto
Pomaga preprečevati znake staranja zaradi njegove ključne vloge pri naravni sintezi kolagena v telesu. Pomaga pri celjenju poškodovane kože in v nekaterih primerih zmanjša videz gub. Zadosten vnos vitamina C lahko pomaga tudi pri obnovi in preprečevanju suhe kože.
Izguba teže
Poveča oksidacijo telesne maščobe med zmerno intenzivno vadbo. Zato lahko pomanjkanje vitamina C ovira izgubo teže in telesne maščobe.
