Vsi si želimo živeti bolj zdravo in srečnejše. Vsi želimo optimizirati svoje vadbene vaje in tako iz vadbe pridobiti več, saj dosežemo kondicijo in dobro počutje kot še nikoli prej. Na žalost nas druge stvari ponavadi ovirajo in ugotovimo, da je v dnevu premalo časa, da bi delali tako, kot želimo. EMS ponuja odgovor tukaj. Z EMS postane vadba učinkovitejša, okrevanje je hitrejše, rezultati pa varno in učinkovito izboljšani. Toda kaj točno je EMS? Preberite, če želite izvedeti več.
KAJ JE TEHNOLOGIJA EMS?
EMS je kratica za električno stimulacijo mišic in točno tako zveni. To je oprema za vadbo, ki dovaja električne impulze neposredno v vaše mišice in jih stimulira med vadbo ali med počitkom. Cilj je narediti vadbo učinkovitejšo, kar vam pomaga optimizirati čas, ki ga porabite za vadbo, hkrati pa pospešiti okrevanje, da se boste počutili najboljše. Ko telovadite brez EMS, običajno uporabljate le nekaj mišičnih skupin. Morda boste na koncu trdo delali te mišične skupine in dosegli pomemben razvoj, druge skupine pa bodo še vedno mirovale. Z EMS lahko ciljate na več mišičnih skupin in s tem pridobite veliko več od svoje vadbe. To je le ena od prednosti treninga EMS.
KAKŠEN JE STATUS EMS?
EMS je v Avstraliji popolnoma zakonit in ga običajno uporablja vrsta različnih strokovnjakov, saj ciljajo na odličnost v smislu zdravja, telesne pripravljenosti in dobrega počutja. Strokovnjaki za športne znanosti, atletski trenerji, osebni trenerji in športni udeleženci sami redno uporabljajo vadbo EMS, saj priznavajo njen potencial pri povečanju potenciala vadbe. Večje razumevanje koncepta, ki stoji za tehnologijo, je vodilo v široko sprejetje v Avstraliji. Vedno več ljudi spoznava prednosti varnega in zanesljivega treninga EMS.
KAKŠNE SO PREDNOSTI USPOSABLJANJA EMS?
Kakšne so torej te prednosti? Oglejmo si nekaj ključnih prednosti, ki jih ponuja EMS.
●OPTIMIZIRAJTE ČAS VADBE
Vaš čas je dragocen. Čeprav morda radi telovadite in se vam morda zdi, da je ta čas koristen in vreden truda, se še vedno soočate z mejami in omejitvami. Zato morate optimizirati svojo vadbo, da zagotovite učinkovite in uspešne rezultate. Usposabljanje EMS vam daje to možnost. Električni impulzi stimulirajo mišice in poskrbijo, da so med vadbo aktivne. Posledično se ocenjuje, da lahko 20--minutna vadba EMS zagotovi enake rezultate kot 90--minutna vadba visoke intenzivnosti v telovadnici – optimiziranje časa vadbe brez kompromisov postane veliko lažje z EMS.
●POVEČAJTE DOBIČKE, VARNO
Ko vadite z običajno fitnes opremo, vključite približno 60 odstotkov svojih mišičnih skupin. To je super in bo vodilo do pomembnih pridobitev, vendar še zdaleč ni popolno – približno 40 odstotkov vaših mišic miruje. Z vadbo EMS se odstotek aktivnih mišičnih skupin dvigne na 98 odstotkov, kar zagotavlja veliko bolj učinkovito vadbo brez kompromisov glede varnosti. Med vadbo vam bo udobno in varno, še posebej, če vadbo nadzoruje eden od naših strokovnjakov.
●NE SAMO ZA VADBO ZA MOČ
Doslej smo se osredotočali na prednosti opreme EMS pri vadbi moči, izgradnji mišic in pomoči pri doseganju vaših ciljev glede pridobivanja. Vadba EMS vam lahko pomaga tudi pri drugih vidikih telesne pripravljenosti in dobrega počutja. Na primer, EMS kardio vadba lahko kuri kalorije veliko hitreje kot standardna vadba, kar vam pomaga lažje vzdrževati zdravo težo. EMS učvrstitev kože medtem lahko pomaga povrniti leta na vaši koži, kar vodi do tega, da ste videti mlajši, bolj zdravi in srečnejši.
●PRIMERNO ZA RAZLIČNE STAROSTI IN OZADJA
Ni pomembno, kakšno ozadje imate – uporaba tehnologije EMS vam lahko koristi pri vadbi. Ne glede na to, ali ste vrhunski športnik, ki želi izboljšati svojo moč in kondicijsko pripravljenost, redni obiskovalec telovadnice, ki želi iz vadbe dobiti več, ali nekdo z malo izkušnjami na področju zdravja in telesne pripravljenosti, EMS vadba pomaga Avstralcem doseči njihove cilje. Prav tako ni pomembno, koliko ste stari – tehnologija EMS je primerna tako za mlajše odrasle pa vse do tistih, ki so že lep čas v pokoju. S strokovnim nadzorom profesionalnega trenerja je tehnologija EMS varna in učinkovita.
