Izgorevanje kalorij z EMS: Podatkovno-odgovor
Da, električna mišična stimulacija kuri kalorije. Raziskave potrjujejo, da lahko EMS poveča vašo presnovo in tako poveča porabo energije za 10-20 % med sejo. Nekatere študije so dokumentirale opekline300-500 kalorij v eni 20-minutni seji.
Postavitev v kontekst:
V mirovanju:EMS lahko pospeši vaš metabolizem za približno 19 % v primerjavi z izhodiščem.
Med vadbo:V kombinaciji z lahko aktivnostjo EMS doda dodatnih 4-17 % k vaši porabi kalorij.
Po vaši seji:Povečana poraba kalorij se nadaljuje še 10 minut ali več po-vadbi.
Preverjanje resničnosti:Čeprav so te številke pomembne, je pomembno, da na EMS gledamo kot na močnododatek, ne zamenjava, za tradicionalni kardio. Za največjo porabo kalorij dejavnosti, kot sta tek ali kolesarjenje, običajno povzročijo večjo skupno izgorevanje. EMS je strateško orodje za povečanje vaše skupne porabe energije in ne samostojna čarobna rešitev za hujšanje.
