EMS usposabljanje

Darilo časa
Največja dobrina, ki jo imamo v današnji hrupni družbi, je naš čas. To je edina stvar, ki je ne morete kupiti več; skupnost, ki si jo delimo vsi, saj imamo na voljo zgolj 24 ur na dan. Prva, najbolj očitna prednost vadbe EMS je, da vas nagradi z darilom časa – časa, ki bi ga preprosto izgubili s konvencionalnimi metodami vadbe moči. V pičlih 20 minutah lahko prek EMS doživite tisto, za kar bi v telovadnici potrebovali več ur. To je posledica dejstva, da EMS aktivira vse glavne mišične skupine hkrati vsake 4 sekunde. Vaše mišice se skrčijo 150-krat bolj kot pri tradicionalnem treningu.

Razbremenitev sklepne in skeletne strukture
Usposabljanje EMS se osredotoča na delo vaših mišic z električno stimulacijo v nasprotju z vašimi običajnimi vajami z utežmi. Ta korist pomeni, da vaši sklepi in skeletna struktura nimajo dodatnih obremenitev, ki jih običajno povzročajo uteži. Intenzivnost vaše vadbe je v celoti nadzorovana z električno stimulacijo; ni vam več treba nalagati uteži, da bi povečali svojo vadbo. Vaše telo vam bo zagotovo hvaležno za to!

Povečana trdnost jedra
Ker lahko aktivira veliko skupino mišic, ki hkrati stabilizirajo kolk in hrbtenico, lahko tudi izboljša vašo moč jedra. Vašega jedra ne sestavljajo samo trebušne mišice – vaše jedro sestavljajo tudi zadnjične mišice, mišice medeničnega dna, hrbtne mišice in poševne mišice. Te mišice igrajo pomembno vlogo pri vsem, kar počnete, in so ključne za ravnotežje in stabilnost. Povečana moč jedra ni le koristna, ko gre za vaš režim vadbe, ampak je ključnega pomena tudi v vašem vsakdanjem življenju.

Korekcija mišičnega neravnovesja
Številni ljudje se spopadajo z mišičnim neravnovesjem zaradi poškodb ali, v manj resnih primerih, zaradi fizičnih zahtev njihovega delovnega okolja. EMS ponuja edinstveno rešitev tega problema, kar nas pripelje do četrte prednosti, saj omogoča ciljanje na specifične mišične skupine. Poleg tega vadbe EMS ne diskriminirajo in so primerna možnost za vse, ki trpijo zaradi mišičnega neravnovesja, ne glede na njihovo starost/stopnjo telesne pripravljenosti.

Zmanjšanje celulita
Celulit lahko definiramo kot: drobne maščobne obloge, ki so se prebile skozi kožo. Vendar bi bila za večino ljudi praktična definicija besede: "poguba mojega obstoja", "tat zaupanja" in "grudasta plast na mojem problematičnem področju". Dolga leta so se tako moški kot ženske borili s celulitom in številnim je prišlo do konca. Na srečo vas bo peta prednost zagotovo rešila te starodavne težave. Trening globoko stimulira vaše mišice, kar povzroči napenjanje vezivnega tkiva. Ko se tkivo napne, se bo vaša koža začela napenjati, zaradi česar boste imeli bolj gladko kožo.

Povečana moč in vzdržljivost
Zaradi ciljanega treninga mišic med igro boste verjetno učinkoviteje izkoristili prirojeni potencial svojih mišic, kot bi med kakršno koli običajno vadbo v telovadnici. To vam bo skupaj z dejstvom, da vadbe EMS povečajo intenzivnost vaših mišičnih kontrakcij, omogočilo, da povečate vzdržljivost in moč v veliko krajšem času.

Izboljšanje drže
Sedma korist je, da je namenjena slabi drži, ki bi lahko sčasoma povzročila številne zdravstvene težave. Ne glede na to, ali imate slabo držo ali preprosto želite izboljšati svojo držo, je najverjetneje odgovor, ki ste ga iskali. Z aktiviranjem vaših posturalnih in stabilizacijskih mišic lahko vadba EMS izboljša splošno moč vašega telesa. To pomeni izboljšanje drže in izboljšano zdravje hrbtenice. Te izboljšave bi lahko pomagale tudi pri preprečevanju bolečin v hrbtu in morebitnih poškodb hrbta.

Lajšanje bolečin v hrbtu
EMS vadbe svojim uporabnikom ponujajo edinstveno prednost ne le dela vseh večjih mišičnih skupin, ampak tudi možnost aktiviranja globljih mišičnih skupin, ki jih je na splošno zelo težko trenirati s tradicionalnimi metodami. Z aktiviranjem teh globljih mišičnih skupin lahko veliko bolj učinkovito okrepite celotno telo, kar je v številnih primerih privedlo do opaznega olajšanja bolečin v hrbtu.

Povečana definicija mišic
Hipertrofija je običajno opredeljena kot povečanje velikosti mišičnih celic in je bistvenega pomena za večjo definicijo mišic, pridobljeno z EMS treningom. Zaradi ponujenega izjemnega treninga moči bodo vaše mišice doživele hipertrofične kontrakcije, kar bo privedlo do oblikovanja mišic, ki bodo videti vitkejše in močnejše.

Popolnoma prilagodljiv trening
Zadnja prednost EMS je morda največja od vseh. Ta vrsta usposabljanja je popolnoma prilagodljiva in se lahko prilagodi potrebam in željam vsakega uporabnika. Skratka, EMS usposabljanje je učinkovito, uspešno in se lahko individualno prilagodi.