✅ Kaj lahko naredi EMS
EMS se uporablja klinično pri fizikalni terapiji za preprečevanje atrofije mišice pri bolnikih, ki se okrevajo po poškodbah ali operaciji.
Nekateri športniki uporabljajo EMS za povečanje vzdržljivosti ali spodbujanje okrevanja. Uporablja se skupaj z rednim treningom, pomaga izboljšati mišično stanje.
Nizka - frekvenca EMS lahko poveča krvni obtok in zmanjša post - bolečina v vadbi (DOMS).
❌ Kaj EMS ne more storiti sam
EMS ni učinkovit način za kurjenje maščobe. Spodbuja mišice, vendar ni nadomestilo za aerobno vadbo ali prehrano.
EMS sam po sebi ni nadomestilo za trening odpora. Če ste popolnoma sedeči, lahko rahlo poveča moč ali ton, vendar premalo, da bi znatno povečali mišice.
