EMS obleka je primerna za široko paleto ljudi, ne glede na to, ali so profesionalni športniki, ki zasledujejo učinkovito kondicijo, posameznike, ki potrebujejo rehabilitacijsko trening, ali navadni ljudje, ki želijo shujšati, oblikovati svoje telo, izboljšati mišično moč in vzdržljivost, lahko imajo vsi koristi od obleke EMS.
1. delovno načelo EMS in mehanizem za gradnjo mišic
Pasivno krčenje mišic
Naprave EMS (Električna mišica) uporabljajo električne tokove za spodbujanje motoričnih živcev, kar sproži mišične kontrakcije, podobne prostovoljnim gibanjem med treningom odpornosti.
Izboljšana učinkovitost treninga
Študije kažejo, da lahko EM-ji povečajo zaposlovanje mišičnih vlaken (zlasti vlakna s hitro trzanjem), kar lahko pospešuje sintezo beljakovin. Nekatere naprave trdijo, da je 20 minut EMS enako 6 ur treninga v telovadnici.
Okrevanje in toniranje mišic
EMS pomaga v krvnem obtoku, zmanjšuje utrujenost mišic in izboljša opredelitev mišic, ki se običajno uporablja pri atletski rehabilitaciji.
2. praktične aplikacije in omejitve
Kot dodatek k tradicionalnemu usposabljanju
Profesionalni športniki (npr. Nogometaši) uporabljajo EMS za aktivacijo osnovne mišice.
Lokalizirano toniranje (npr. Abs, glute) lahko doseže do 19% izboljšave tesnosti mišic.
Alternativa za določene skupine
Rehabilitacija: pomaga ohranjati mišično aktivnost za bolnike po operaciji.
Časovno omejeni uporabniki: kratke seje (20 minut, 1-2 krat tedensko) lahko ustrezajo osnovnim potrebam po gradnji mišic.
Omejitve
Zaradi pomanjkanja prilagajanja kosti/sklepa ne morejo nadomestiti aktivnega treninga.
Učinkovitost se razlikuje glede na parametre naprave, intenzivnost toka in ravni kondicije uporabnikov.
Ključne tehnologije izdelka
Obleka EMS je primerna za široko paleto ljudi, vključno s tistimi, ki potrebujejo učinkovito kondicijo, rehabilitacijsko usposabljanje, izgubo teže
Učinkovite fitnes
EMS obleka lahko v kratkem času doseže visokointenzivne učinke vadbe z električno spodbudnim krčenjem mišic. Primerno je za posameznike, ki se ukvarjajo s učinkovito kondicijo in imajo omejen čas. Na primer, profesionalni športniki ali ljubitelji fitnesa lahko uporabljajo EMS obleko za hiter in učinkovit trening in okrevanje mišic.
in oblikovanje telesa in tisti, ki želijo izboljšati mišično moč in vzdržljivost.
Ljudje, ki želijo shujšati in oblikovati svoje telo
EMS obleka spodbuja krčenje mišic, pospešuje kurjenje maščob in spodbuja presnovo telesa, s čimer doseže namen izgube teže in oblikovanja teles. Za posameznike, ki želijo hitro izgubiti maščobo in oblikovati svoje telo, je EMS obleka učinkovito pomožno orodje.
Ljudje, ki želijo izboljšati mišično moč in vzdržljivost
EMS obleka lahko aktivira več mišičnih vlaken in izboljša mišično moč in vzdržljivost. Za posameznike, ki želijo povečati mišično moč in izboljšati atletske zmogljivosti, EMS Suit ponuja inovativen način treninga.
Starejši ljudje ali ljudje s skupnimi težavami
Trening EMS se ne zanaša na dvigovanje uteži ali trening z velikim vplivom in je nežen na sklepih, zato je primeren za starejše ljudi ali posameznike s skupnimi težavami. Temu ljudem lahko pomaga ohranjati mišično vitalnost in moč, ne da bi povečali breme na sklepih.
Domači ljubitelji fitnesa
V primerjavi s tradicionalno kondicijo je EMS obleka učinkovita, varna, prihranjena s časom in primerna za lene ljudi.
Učinkovitost in učinek
EMS obleka lahko v kratkem času aktivira več mišičnih vlaken in doseže vadbo v celotnem telesu z električno stimulirajočim mišičnim tkivom, kar je učinkovitejše od tradicionalne kondicije.
Tradicionalna kondicija zahteva dolgo časa in veliko treninga opreme za doseganje podobnih rezultatov, zato je enostavno povzročiti športne poškodbe.
Varnost
EMS obleka ne vpliva na telo in lahko tudi popravi človeške funkcije in zmanjša tveganje za športne poškodbe2.
Če se tradicionalne kondicijske metode uporabljajo nepravilno ali pretirano usposobljene, lahko prinesejo tveganja, kot sta sev mišic in poškodbe sklepov.
Časovni stroški
Usposabljanje EMS obleke je prihranjeno in učinkovito. Na splošno gre za vsak 4-7 dni in 20 minut vsakič lahko učinkovito usposobi celotoTelesne mišične skupine.
Tradicionalna kondicija traja dlje, na primer 4-6 ure, da porabimo iste kalorije
