Več avtorjev je potrdilo pozitiven učinek EMS na hitrost krčenja.
Največje povečanje n hitrosti je imela skupina za usposabljanje EMS (mišice, ki sodelujejo pri upogibanju kosti, so se povečale za približno 30%), kar je znatno izboljšalo zmogljivost.
Kombinacija klasičnega treninga moči (hipertrofija) in treninga EMS lahko izboljša dva dejavnika uspešnosti (hitrost gibanja in moč).
