Glavne razlike med TENS in EMS
Kaj je TENS?
Ime je angleška okrajšava transkutane stimulacije električnega živca. Ta tehnologija se uporablja za lajšanje bolečine s pomočjo nadzora, zato možganom pošilja prijetne občutljive informacije namesto na informacije, ki ustrezajo bolečini.
Občutek je podoben mravljinčenju, ki spodbuja samo občutljiva vlakna.
Kaj je EMS?
EMS se nanaša na električno stimulacijo mišic, ki spodbuja mišice z ustreznimi električnimi impulzi, kar uporabniku omogoča, da ustvari mišične kontrakcije vnaprej določene intenzivnosti.
Ta stimulacija deluje neposredno na ciljne mišice prek naprave, opremljene z elektrodami, s čimer izboljša telesno pripravljenost in krepi napetost mišičnega območja.
Ima različne športne, terapevtske in kozmetične uporabe.
Glavne razlike med tehnologijami TENS in EMS
Hitro si oglejmo razlike med tema dvema tehnologijama.
različni cilji
Imajo različne cilje: TENS ustvarja impulze, da igrajo vlogo, ki lažje bolečine, medtem ko EMS deluje na mišice.
To je največja razlika med njimi, saj če želite ublažiti bolečino v določenem delu telesa, lahko uporabite tehnologijo TENS, če pa morate izboljšati fizično stanje ali delovanje itd., Je EMS priporočljiv.
Se razlikujejo po intenzivnosti
TENS je običajno nižji (do približno 50 mA), medtem ko ima EMS največji tok 80 ali 100 mA. Tudi elektrode različnih naprav se razlikujejo, na desetine elektrode so običajno manjše in enake velikosti, EMS elektrode pa lahko kombiniramo in nastavimo za različne mišice in stimulacijske metode.
Odziv na motor
Poleg tega je motorični odziv drugačen, saj mora mišična električna stimulacija preseči prag motorja, da spodbudi in okrepi mišico, razen če se uporabi fiksna frekvenca. TENS deluje na stimulaciji občutljivih živčnih vlaken, medtem ko EMS deluje na stimulaciji motoričnih živčnih vlaken.
Kaj izbrati, ko potrebujete stimulacijo: Deseti ali EMS?
Transkutana električna stimulacija (TENS) je idealna za zdravljenje kronične in akutne bolečine. Nekatere študije so pokazale, da je učinkovito pri lajšanju pooperativne bolečine, kronične mišično -skeletne bolečine in osteoartritisu. Vendar je poznavanje priporočene stopnje intenzivnosti bistvenega pomena za dosego vsakega analgetičnega cilja. Znanstvene študije kažejo, da tako visokofrekvenčna kot nizkofrekvenčna transkutana stimulacija električnega živca (TENS) povzročajo učinke z aktiviranjem receptorjev v samem centralnem živčnem sistemu.
Če je cilj doseči estetske in atletske rezultate, je treba uporabiti EMS. Zato ga mnogi trenerji uporabljajo kot eno glavnih orodij za individualno, skupinsko in več nastavitveno usposabljanje.
Idealen je za gradnjo moči, vzdržljivosti, vadbenih mišic, kot so zadnjica, trebuh in za aktivno okrevanje. Skratka, stimulacija električne mišice je uporabna tehnologija, ki je še posebej primerna za športna, zdravje in estetiko.
Ste se to naučili?
