Dandanes so športi z loparji postali ena najbolj prakticiranih dejavnosti. Najbolj znan je tenis, obstajajo pa tudi drugi zelo uporabni, kot so paddle tenis, badminton, ping-pong (imenovan tudi namizni tenis) ali squash. Ali želite med igranjem ostati v formi? Ti športi so idealni.
Če menite, da s temi metodami razgibate samo zgornji del telesa, se motite, saj ne le okrepite ta del, ampak tudi noge in zadnjico. Razvila bo tudi vaše koordinacijske sposobnosti, še posebej koordinacijo rok in oči.
Ali ste vedeli, da glede na študijo, objavljeno v British Journal of Sports Medicine, lahko športi z loparji zmanjšajo tveganje smrti? Sledi plavanje in aerobna vadba. Električna stimulacija mišic vam lahko pomaga preprečiti poškodbe, izboljša vašo zmogljivost in zmanjša bolečine v hrbtu.
Teniški igralci, kot sta João Pedro Coelho Marinho ali Roberto Bautista, so del ekipe športnih strokovnjakov, ki so zaupali nam in našim metodam treninga za razvoj in izboljšanje njihovega dela kot športnikov.
Prednosti brezžičnega EMS
Da, izvajate lahko trening mišične elektrostimulacije, ne da bi morali biti pritrjeni na kabel. Pravzaprav ima WiemsproBluetooth brezžični sistem EMS.
Vsa podjetja ne razvijejo te inovativne brezžične zaveze in večina podjetij uporablja naprave, ki temeljijo na kabelskih povezavah. Kakšne so prednosti ali koristi med vadbo z žičnim EMS treningom in brezžičnim Bluetooth?
- Vadba na prostem: To je njegova najpomembnejša prednost, saj ne potrebuje vtičnice, zato ni potrebno trenirati v zaprtih prostorih. Brez skrbi lahko trenirate na prostem.
- Usposabljanje za več strank: omogoči skupinske in večskupinske metode vadbe.
- Prihranite čas in udobje: Ne koristi samo stranka, ampak tudi trener, saj prihrani čas in se bolje pripravi na trening. Najpomembneje je, da se ta prednost pojavi pri več sklopih vaj. Programski sistem se lahko samodejno prilagodi moči vsake stranke naenkrat. To pomeni, da se trener počuti bolj udobno pri pripravi in vodenju treninga, kar ne le prihrani čas in energijo.
- Kombinirajte trening s stroji: Ker kabel ni priključen, se stranka lahko premika po napravi in izvaja različne vaje.
Padel in elektrostimulacija
Sčasoma se vse več ljudi ukvarja s tem športom. Njegov izvor je v Mehiki, igra se v parih in igrišče je precej manjše od teniškega igrišča. Največja razlika med tem športom in prejšnjim je v tem, da se ne igra z loparjem z vrvico, temveč z lopato.
Če igrate paddle tenis in čutite bolečine v hrbtu, morate vedeti, da je električna stimulacija eden najboljših načinov za preprečevanje pojava teh bolečin. Z EMS treningom lahko povečate moč in vzdržljivost svojega telesa, zato se bo povečala tudi vzdržljivost vašega hrbta.
Uporaba električnega stimulatorja bo izboljšala vašo vadbo. Na primer, Wiemspro ima odlično opremo in programsko opremo, ki vam lahko zagotovita udoben občutek pri delu. Lažje boste trenirali, saj zagotavlja sistem zaporednih impulzov, vadba bo bolj sproščena in prijetna. Če električno stimulacijo kombinirate z paddle tenisom, se bodo rezultati in fizična kondicija eksponentno izboljšali.
TENS za bolečine v teniškem komolcu
Teniški komolec ali golferski komolec ali epikondilitis nastane, ko je zunanja stran komolca vneta. Oteklina se pojavi na sklepih kit. Prizadeti posamezniki ne morejo več popolnoma iztegniti komolčnega sklepa in v zapestju se pojavi občutek šibkosti. Moč roke se zmanjša in dvigovanje ali prijemanje predmetov povzroča bolečino. Teniški komolec imenujemo tudi epikondilitis.
Lajšanje bolečin z elektrostimulacijo TENS
Protibolečinska terapija TENS vam lahko pomaga pri lajšanju bolečin. Samolepilne elektrode prenašajo elektrostimulacijske impulze do živcev in s tem preprečijo, da bi bolečinski dražljaj dosegel možgane. Poleg tega terapija TENS poveča prekrvavitev in povzroči sproščanje endogenih snovi, imenovanih endorfini, ki zavirajo bolečino.
Zaključek
Kot ste videli, je mogoče trening elektrostimulacije prilagoditi kateri koli vrsti telesne dejavnosti, tako za okrevanje kot za povečanje moči. V športih, kot je paddle tenis ali tenis, je enostavno za poškodbe, kot je slavniteniški komolec ali epikondilitis arisae. Veliko ljudi se je odločilo tovrstne poškodbe zdraviti z elektrostimulacijo, ki pospeši proces.
Ali trenirate kakšen šport z loparjem? Veste, poskusite mišično elektrostimulacijo z Wiemspro in videli boste vse prednosti, ki jih dobite.
